Gecə 5 saatdan az yatmaq təhlükəlidir

Yuxu sağlamlığın qorunmasında mühüm rol oynayır. Gecə saatlarında kifayət qədər yatmamaq təkcə gün ərzində yorğunluq və diqqət dağınıqlığına deyil, uzun müddət ərzində müxtəlif xəstəliklərin yaranma riskinin artmasına da səbəb olur. Mütəxəssislər xüsusilə yuxu müddətinin az olmasının orqanizmə təsir...